Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Pinggang atau Punggung

Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Pinggang atau Punggung - Sakit punggung atau sakit pinggang bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja. Mulai dari anak kecil, orang tua, apalagi orang yang sudah lanjut usia. Rasa nyeri pada pinggang sangat menggangu aktivitas para pekerja, apalagi para pekerja kantoran yang kerjanya hanya duduk di depan monitor komputer seharian full. Akan tetapi, ternyata duduk terlalu lama juga merupakan salah satu faktor utama sakit nyeri pada pinggang atau punggung. Robekan atau tarikan dan tekanan paga bagian bantalan yang ada pada ruas tulang belakang adalah yang menyebabkan rasa nyeri pada punggung dan pinggang.

Masih banyak juga faktor terjadinya rasa sakit nyeri pada pinggang atau punggung. Tapi, tenang ada, ada banyak macam juga untuk mengobatinya. Namun, alangkah baiknya sebelum mengetahui metode seperti apa untuk mengobati rasa sakit nyeri pada punggung atau pinggang, Kita mengetahui terlebih dahulu penyebab dan faktor utama yang membuat pinggang atau punggung menjadi berasa sakit dan nyeri.

Penyebab Pinggang atau Punggung Sakit

1. Struktur tulang belakang memiliki gangguan yang menyebabkan si penderita divonis memang akan dan telah merasakan sakit pada pinggang dan punggung.

2. Kurang olahraga atau bahkan tidak pernah olahraga. Seperti yang kita ketahui, salah satu penyebab osteoporosisi atau sakit pada pinggang dan punggung adalah kurang berolahraga, kurangnya berolahraga ini menjadi struktur tulang belakang menjadi tidak lentur dan sering terasa sakit.

3. Memakai sepatu hak tinggi. Ini adalah kebiasaan banyak orang yang tidak pernah disadari bahwa terlalu sering menggunakan sepatu yang memiliki hak tinggi ternyata memiliki resiko sakit pada pinggang. Ini dikarenakan oleh keadaan lengkungan pada tulang belakang yang melebihi keadaan normal ketika seseoran sedang menggunakan sepatu berhak tinggi.

4. Tidur dengan menggunakan alas yang terlalu lentur akan membuat tulang belakang menjadi tidak dalam keadaan normal.

Nah, setelah Anda mengetahui beberapa faktor dan penyebab utama terjadinya rasa sakit nyeri pada pinggang atau punggung. Kini Anda harus mengetahui bagaimana cara dan metodenya untuk mengatasi rasa sakit tersebut agar tidak berkelanjutan pada kemudian hari.

Cara Mengatasi Sakit pada Pinggang atau Punggung

1. Ramuan Akar Bawang Merah - Dengan sedikit campuran beberapa bahan tradisional, seperti jahe merah, buah sun boi an angco dan air putih, beberapa campuran bahan tersebut dengan menggunakan api sedang sampai air berkurang, kurang lebih sampai separuhnya. Jika sudah, maka minumlah ramuan tersebut selagi masih hangat. Lakukan langkah ini selama beberapa hari dan secara rutin, agar rasa sakit nyeri pada pinggang atau punggung benar-benar hilang pada tubuh Anda.

2. Ramuan Daun Dewa - Seperti pada ramuan bawan merah, ramuan daun dewa ini juga harus Anda minum selagi masih hangat. Hanya saja, campuan bahan tradisionalnya berbeda. Ramuan daun dewa ini menggunakan beberapa bahan tradisional, yaitu akar sawi langit, temu hitam, jahe merah, dan air rebusan daun dewa.

3. Ramuan Rambut Jagung - Siapkan rambut jagung, buah takokan, adas, jahe merah dan air kurang lebih sebanyak satu liter. Rebus semua bahan tradisional tersebut hingga air berkurang menjadi kurang lebih separuhnya. Minum ramuan rambut jagung tersebut dalam keadaan hangat.

4. Kompres - Gunakan kompres hangat, yaitu dengan cara memasukkan air hangat ke dalam satu botol kaca, seperti botol sirup. Baluti botol tersebut dengan kain yang tidak terlalu tebal. Kemudian tempelkan kompres botol tersebut ke bagian pinggang dan punggung Anda sampai air di dalam botol suhu kehangatannya habis.

5. Cegah Datangnya Sakit Pinggang atau Punggung - Setelah Anda menggunakan salah satu dari metode yang sudah disebutkan pada penjelasan di atas. Sekarang Anda bisa mencegah terjadinya sakit nyeri pada pinggang atau punggung dengan cara berolahraga yang cukup, memperbaiki posisi tidur, jangan terlalu lama duduk, jangan terlalu membawa barang yang beratnya tidak dapat Anda angkat sendirian.

Itulah sedikit tips bermanfaat untuk meredakan, mencegah, dan menngobati sakit nyeri pada pinggang atau punggung dengan beberapa metode yang dapat dibilang cukup tidak menguras kantong Anda.