Cara Menambah Tinggi Badan dengan Alami dan Cepat

Cara Menambah Tinggi Badan dengan Alami dan Cepat - Mempunyai postur tubuh yang ideal adalah impian semua orang. Postur tubuh yang tinggi menjadi daya tarak tersendiri dan mampu membuat orang menjadi lebih percaya diri dengan apa yang ada di sekitarnya. Tuntutan profesi dan pekerjaan juga ada banyak yang memerlukan karyawan yang harus memiliki postur tubuh yang tinggi, seperti polisi, TNI, pramugari, dan yang lainnya. Selain postur tubuh yang tinggi sebagai syarat pekerjaan, postur yang tinggi juga memiliki banyak sekali manfaat yang didapatkan, misalnya mudah untuk menggapai barang yang ada pada ketinggian tertentu yang tidak bisa digapai oleh orang lain.

Banyak orang yang memiliki 1001 cara untuk membuat tubuh menjadi tinggi dengan cepat dan instan. Akan tetapi, segelintir orang gagal dalam menerapkannya, karena menambah tinggi badan secara instan itu tidak bisa mudah untuk didapatkan. Banyak sekali macam-macam produk obat penumbuh tinggi badan yang sekarang marak di toko-toko atau penjualan yang berbasis online, seperti yang terjadi pada sosial media facebook, instagram, twitter, google+, atau yang lainnya. Namun, apakah obat semacam itu mampu membuat tubuh menjadi lebih tinggi dengan cepat dan aman, kita tidak tahu apakah obat tersebut memiliki ijin dari pemerintah Indonesia atau tidak, kalau kita salah dalam memilih produk, bisa-bisa di dalam merek produk tersebut memiliki kandungan zat yang berbahaya bagi tubuh. Untuk itu, lebih baik menggunakan cara-cara yang tradisional yang aman dan terbukti mampu menumbuhkan tinggi badan secara alami dan cepat seperti berikut ini.

Cara Menambah Tinggi Badan dengan Alami dan Cepat

Berenang

Dengan melakukan kegiatan olahraga berenang setiap minimal 30 menit, maka akan membuat tubuh menjadi lebih fleksibel dan postur tubuh akan bertumbuh tinggi dengan lebih cepat dari orang yang tidak pernah berenang. Banyak ahli kesehatan juga yang merekomendasikan bagi semua orang yang ingin menumbuhkan tinggi badan dengan cepat untuk berenang.

Melompat

Dengan melakukan kegiatan melompat kecil-kecil saat sebelum tidur dan sesudah tidur minimal 30 menit setiap hari akan membuat testimulasi otot kaki akan membuat postur tubuh menjadi lebih tinggi.

Yoga

Yoga adalah salah satu senam dan olahraga yang memiliki kaitan yang sangat erat dengan postur tubuh yang ideal. Oleh sebab itu, lakukanlah yoga dengan baik dan benar, dengan mengatur pola pernafasan yang baik, dan minum susu berkalsium tinggi sesaat setelah melakukan yoga akan membuat postur tubuh menjadi lebih tinggi.

Bersepeda

Mengayuh sepeda selama kurang lebih 20 menit setiap hari (terutama di pagi hari) membuat otot kaki akan mentestimulasi yang membuat postur tubuh menjadi lebih tinggi (tidak hanya pada bagian kaki, melainkan pada semua bagian).

Atur Pola dan Cara Tidur

Hindari begadang, karena hormon pertumbuhan manusia akan melonjak lebih tinggi sesaat sebelum tidur dan biasanya terjadi pada jam 10 malam sampai jam 2 pagi. Oleh karena itu, agar seluruh bagian tubuh yang rusak bisa digantikan oleh sistem atau bagian tubuh yang baik lagi, hindarilah begadang.

Cara tidur juga harus diperhatikan, jangan tidur dengan posisi yang membungkuk dan sebagainya, usahakan tempat tidur yang digunakan mampu menampung seluruh bagian tubuh secara lurus, dan gunakan bantal yang tidak terlalu tinggi.

Biasakan Tidak Makan Sebelum Tidur

Tidur sesudah makan atau makan sebelum tidur akan membuat hormon insulin menghambat hormon pertumbuhan badan. Jadi, jika memang Anda ingin tidur sesudah makan, maka sebaiknya tunggu dulu sampai kurang lebih 3 jam, agar semua makanan selesai dicerna oleh tubuh terlebih dahulu.

Kalsium

Mineral yang paling baik untuk pertumbuhan tulang dan metabolisme tubuh adalah mineral kalsium. Selain itu, mineral kalsium juga sangat baik untuk mencegah osteoporosis. Oleh sebab itu, makan makanan yang memiliki kalsium tinggi sangat baik untuk menumbuhkan tinggi badan dengan cepat. Makanan dan minuman yang memiliki kalsium sangat tinggi antara lain susu, telur, pisang, yogurt, keju, kacang kedelai, ikan salmon, lobak, dan masih banyak lagi makanan sumber kalsium.

Perhatikan Makanan yang Berbahaya Bagi Pertumbuhan Tulang

Beberapa makanan yang membahayakan bagi pertumbuhan tulang antara lain adalah makanan junkfood, gorengan, minuman bersoda, kafein, alkohol dan lain sebagainya.

Itulah beberapa tips untuk menambahkan tinggi badan dengan alami, tepat dan cepat tanpa menggunakan obat-obatan yang banyak mengandung bahan kimia yang sejatinya tidak baik untuk dicerna dan dapat mengganggu sistem metabolisme pada tubuh.